Focusing und freies Tanzen

Focusing erleben

Im Focusing widmen wir uns achtsam unserem Körper und fördern damit innere Prozesse, um bei der Bewältigung von Problemen, schwierigen Situationen oder der Suche nach Lösungen voranzukommen. An diesem Tag lernen wir die grundlegenden Schritte des Focusing kennen und wenden sie praktisch auf unsere eigenen Themen an.

In diesem Workshop wird der freie Tanz genutzt, um einen leichten Zugang zum körperlichen Erleben zu finden, der für intensive Focusingprozesse notwendig ist.  Die Sequenzen des freien Tanzes sind in Form einer Welle aufgebaut. Die Welle beginnt langsam zum Ankommen, zum nach innen Spüren und zum Wahrnehmen wie sich unser Körper bewegen will. Das Tempo steigert sich, der Rhythmus verändert sich und wir geben uns freudvoll und ausgelassen dem Beat hin. Danach sinkt das Tempo wieder bis zur Langsamkeit und Stille. Getanzt wird zu Weltmusik, Electronic, Rock, Indie, Acoustic, Folk, Klassik, Minimal Techno…. 

Eingeladen sind alle Menschen die Lust und Freude an Bewegung haben und sich inneren Veränderungsprozessen zuwenden wollen. Es sind keine Vorerfahrungen notwendig. Max. 12 Teilnehmer*innen.
 Bitte leichte und bequeme Kleidung mitbringen.